Ulrich Ott

Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

ISBN: 978-3-608-94579-9 (Gebunden)
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Ulrike Anderssen-Reuster, Petra Meibert, Sabine Meck (Hrsg.)
Psychotherapie und buddhistisches Geistestraining

Methoden einer achtsamen Bewusstseinskultur

ISBN: 978-3-608-42927-5 (Gebunden)
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