Gesunder Rücken durch Zittern

Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
Buchdeckel „978-3-608-98229-9 NEU
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Erscheinungstermin 23.05.2020
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Zittern Sie Ihren Rücken frei!

Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückenschmerzen können damit gelindert, reduziert oder gänzlich aufgelöst werden.

Das neurogene Zittern wird in seinen Wirksamkeitsprinzipien beschrieben und als eine einfache Selbsthilfe zur nachhaltigen Schmerzreduktion vorgestellt. Das Zittern löst ohne große Anstrengung fasziale und muskuläre Spannungszustände auf und lindert sanft unmittelbar stressbedingte Körperschmerzen. Kernstück des Buches ist die ausführliche und differenzierte Beschreibung der Übungsanleitung. Die Zeichnungen stellen die Übungen und ihre Varianten Schritt für Schritt so dar, dass ein Soforteinstieg auf einfache Weise möglich ist. LeserInnen können sofort mitmachen und die wohltuenden Auswirkungen unmittelbar erleben. 
 
Sie erhalten
- Tipps für die konkrete Umsetzung
- eine angeleitete Achtsamkeitsübung zur Selbstwahrnehmung beim Zittern
- einen Schmerztest in Form einer Checkliste, der zur Selbstdokumentation dient.
 
 
Dieses Buch richtet sich an:
- Menschen mit Rückenschmerzen
- PsychotherapeutInnen
- PhysiotherapeutInnen und OsteopathInnen
- ÄrztInnen und HeilpraktikerInnen

Klett-Cotta Fachbuch
1. Aufl. 2020, ca. 140 Seiten, Broschiert, viele Abbildungen
ISBN: 978-3-608-98229-9
autor_portrait

Ulrike Balke-Holzberger

Ulrike Balke-Holzberger ist Sozialpsychologin, Psychotherapeutin und Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement in eigener Praxis ...

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Zittern Sie sich frei!

Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen


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