Magie der Leichtigkeit

Meditationen für innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude
Buchdeckel „978-3-608-40041-0

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64 Coaching-Karten für mehr Veränderungskompetenz
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Mit Leichtigkeit zu mehr Lebensfreude

- Hilfreich: Leichtigkeit ist erlernbar und hilft besonders in Stress-Situationen
- Die Hirnforschung bestätigt: Leichtigkeit macht das Gehirn leistungsfähiger!
- Magisch: Wie Leichtigkeit unser Leben verändern kann
- Praktisch: CD mit Meditationen zum Anhören und direkt Einsteigen
Leichtigkeit ist eine emotionale Qualität, basierend auf einer inneren Einstellung, aus der heraus wir unsere Möglichkeiten wahrnehmen und entfalten können. Diese positive Grundhaltung führt fast automatisch zu Perspektiverweiterungen und ist ein tragendes Element für alle Veränderungs- und Entwicklungsprozesse im Leben eines Menschen.

Mit humorvoller Leichtigkeit können Ressourcen spielerisch aktiviert werden und Lösungen auf ganz neuen Ebenen aus dem Meer der Möglichkeiten geschöpft werden. Gleichzeitig wird es durch diese Grundhaltung möglich, Schweres besser zuzulassen und Themen, die emotional belasten, ertragbarer zu machen. Mit Leichtigkeit bekommt man außerdem die nötige Distanz, Probleme aus einer übergeordneten Perspektive anzuschauen.  
Diese Meditationsübungen befähigen uns, Leichtigkeit als Instrument einzusetzen.
 
Dieses Buch richtet sich an:
- PatientInnen/Betroffene/Menschen, die besser mit schweren Situationen wie Burnout umgehen wollen
- TherapeutInnen/Coaches, die das Thema Leichtigkeit in ihrer Therapie/ihrem Coaching einsetzen möchten
Inhaltsverzeichnis
Inhalt CD
Track 1: „Innere Ruhe“, geführte Meditation
Track 2: „Leichtigkeit leben“, geführte Meditation
Gesamtlaufzeit: 33 Minuten

Inhalt Booklet
Übungen:
1. Regelmäßige Meditation
2. Mentale Hamsterräder erkennen und stoppen
3. Lebensfreude aktivieren und Blockaden lösen
Schattauer
1. Aufl. 2020, 8 Seiten, CD/DVD
ISBN: 978-3-608-40041-0

Ina Hullmann

Ina Hullmann ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin HeilprG, Mitglied der Föderation Schweizer Psychologen (FSP), Mitglied der Gesellschaft für ...

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