Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust

Buchdeckel „978-3-608-43094-3
Dieses Buch erwerben
24,99 EUR (D), 25,70 EUR (A)
broschiert (Alternative: E-Book)
Versandkostenfrei nach D, CH, A; in D, A inkl. Mwst., in CH evtl. zzgl. in CH anfallender Mwst. - >> Lieferinformationen - Einzelheiten zu Ihrem Widerrufsrecht finden Sie in den >> AGBs. - >> Akzeptierte Zahlungsmittel



Die besten Methoden für einen klaren Kopf.

Prüfungsangst und Lampenfieber plagen viele Menschen. In Schule und
Studium hängt vom Prüfungsergebnis die weitere Laufbahn ab – man hat
guten Grund zur Nervosität. Im Berufsleben wird Selbstsicherheit
vorausgesetzt. Die Situationen, in denen man (sich) gut präsentieren
muss, sind wichtige Sprossen auf der Karriereleiter.

Dieses Buch bietet nachweislich effiziente Möglichkeiten des Selbstcoachings für ein Höchstmaß an Souveränität in Prüfungs- und Auftrittssituationen. Es setzt bei den psychischen Ursachen von Nervosität und Blackout an und zeigt wirksame Methoden auf, wie man an den Symptomen arbeiten kann:
Lernen Sie die richtige Anwendung von Entspannungstechniken, NLP und Klopftechniken, eignen Sie sich die Tools aus den Bereichen Stimm- und Sprechtraining, Körpersprache und Rhetorik an. Ebenso wichtig ist es zu wissen, wie Sie sich am besten vorbereiten können, welche Rolle die Ernährung spielt, wie Sie Schlaflosigkeit vermeiden und welche körpereigenen „Drogen“ es gibt.
Mit diesem breiten Spektrum an einfach umsetzbaren Methoden und psychologischem Wissen spricht das Buch viele Leidensgenossen an: vom Schüler bis zum Lehrer, vom Studenten zum Professor, vom Teamleiter zum Geschäftsführer, vom Schauspieler zum Opernsänger. Egal wie brenzlig die Auftrittssituation ist – Sie können es schaffen, einen kühlen Kopf zu bewahren und souverän aufzutreten!

Inhaltsverzeichnis
AUS DEM INHALT

Einführung in die Problematik

Langfristige Vorbereitung

Mentale Vorbereitung

Entspannungsübungen

Vortragsarten

Atmungs-, Stimm- und Sprechübungen

Umgang mit Störungen

Arbeit an den Ursachen

Rollentraining

Schlaflosigkeit

Drogen und Medikamente

Lachen

Sex als Ressource

Checklisten
Schattauer
1. Aufl. 2014, broschiert
ISBN: 978-3-608-43094-3

Cersten Jacob

Cersten Jacob, ist professioneller Schauspieler, Dozent und Präsentator und Leiter des Daedalus-Instituts für kunstvolle Kommunikation und gibt...



Unser Service für Sie

Zahlungsmethoden
PayPal (nicht Abos),
Kreditkarte,
Rechnung
 
weitere Infos

PayPal

Versandkostenfreie Lieferung
nach D, CH, A

in D und A inkl. MwSt.,
evtl. zzgl. in CH anfallende MwSt.
 
weitere Infos

Social Media
Besuchen Sie uns bei


www.klett-cotta.de/im-netz
Facebook Twitter YouTube
Newsletter-Abo

Klett-Cotta-Verlag

J. G. Cotta’sche Buchhandlung
Nachfolger GmbH
Rotebühlstrasse 77
70178 Stuttgart
info@klett-cotta.de