Was tun, wenn es brennt?

Neue Strategien gegen Burnout

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Mit Kopf- und Körperübungen gegen Burnout

logo_stiftungGesundheitzertifiziert_90.gifFühlen Sie sich erschöpft, ausgelaugt, überfordert? Dann sollten Sie mehr darüber wissen, warum Menschen über ihre Grenzen gehen - das sensibilisiert Sie für den eigenen Leistungsanspruch. Zugleich erhalten Sie mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.

»Diesen beiden Autorinnen ist es gelungen, jenseits der vielfach zitierten Allgemeinplätze zu Burnout ein wertvolles Buch vorzulegen -  für Therapeuten ebenso wie für Coaches und auch Betroffene ... Dieses Buch zu lesen macht Spaß: kurzweilig, interessant, lösungs- und ressourcenorientiert, in wertschätzender Sprache geschrieben. Und das Beste ist: die vielen Infos und Tipps sind leicht anzuwenden und umzusetzen.«
Marlene Bierer-Fischer, IFW-Newsletter, 4/2014

Stress, Überforderung und drohender Burnout prägen den Arbeitsalltag einer immer größeren Zahl von Menschen. Aus den Unternehmen ist keine Hilfe zu erwarten, denn sie stehen im harten Konkurrenzkampf der globalisierten Arbeitswelt. Wichtig ist, dass wir uns selbst retten! Wir erfahren:

- wie die Stressspirale unweigerlich in Gang kommt und – vor allem – wie sie durchbrochen werden kann
- wie mit Tapping, energetischen Übungen und bewusster Lebensführung wieder Ruhe ins System kommt
- wie die Konzentration auf ureigene Stärken neue Perspektiven eröffnen kann
- wie wir durch Einblick in die Unternehmenslogik das »Hamsterrad« bremsen können.
- welchem Arbeits- und Karrieretypus wir uns zurechnen können

Dieses Buch richtet sich an:
- Burnout-gefährdete und gestresste Menschen, die etwas zur Vorbeugung suchen

»Sie erhalten mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.«
positive-coaching.de, März 2014

»Dieses Buch eignet sich sehr gut für eine erste Orientierung auf dem Gebiet Stress und Burnout. Es können die wichtigsten Aspekte zum Thema nachgelesen werden. Außerdem bietet das Autorenduo viele Ideen zum Ausprobieren, Vertiefen und zur Selbstreflexion.«
managerSeminare, Januar 2014

»"Was tun, wenn es brennt?" ist darum weniger als Ratgeber mit kleinschrittigen Erfolgsrezepten zu verstehen. Vielmehr sensibilisiert das Buch für die verschiedenen Facetten des Themenbereichs Arbeitsüberlastung und Burnout.«
Cord Krüger, selfmade.de, 15. Oktober 2013

»Die Coaches mit Schwerpunkt Konfliktmanagement und Burn-out-Prophylaxe führen das Wissen und die Techniken aus Coaching, Training und Therapie zum Thema Burnout und dessen Prophylaxe konzentriert und anwendungsnah zusammen. Der Leser bekommt einen Einblick in die Ursachen und Risikofaktoren für Überlastung, lernt die Wirkungen der Stressbelastungen auf Kopf und Körper und die Phasen der Burnout-Belastung kennen; er bekommt sowohl körperorientierte Techniken für die schnelle Hilfe als auch Lösungsansätze an die Hand, die sich auf die Arbeit und Arbeitsorganisation beziehen und die Selbstmanagement-Kompetenz stärken ... Herausragend im Segment empfohlen.«
Uwe-Friedrich Obsen, ekz, Oktober 2013

»Ein Buch für alle, die immer wieder an ihre Belastungsgrenze stoßen und sich davor schützen möchten, langfristig in die Stressfalle und vielleicht sogar in einen Burnout zu geraten.«
Judith Wischhof, zeitzuleben.de, Dezember 2013

»Das ist ein Buch für Leute, die fürchten ihn zu bekommen. Oder solche, die ihn schon hatten: einen Burnout. Wer dazu neigt, seine eigenen Grenzen der Belastbarkeit zu übergehen, dem können die "neuen Strategien" helfen, sich selbst ernster zu nehmen ... Mit Übungen für mehr Achtsamkeit und weniger Reizüberflutung, führ mehr Jetzt und weniger Überall-und Nirgends...«
Johannes Becher, Der Sonntag / Bonifatiusbote / Glaube und Leben, 16.3.2014

»Sie erhalten mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.«
positive-coaching.de, März 2014
Fachratgeber Klett-Cotta Fachratgeber Klett-Cotta.
Mit Illustrationen von Michael Wirth
E-Book basiert auf der 1. Auflage 2013 der Print-Ausgabe, 176 Seiten in der Print-Ausgabe,
ISBN-epub: 978-3-608-10569-8 ISBN-pdf: 978-3-608-20009-6
autor_portrait

Ursula Wawrzinek

Ursula Wawrzinek studierte Betriebswirtschaft und Sozialpädagogik; sie lebt in München und ist seit beinahe 20 Jahren als Beraterin, Trainerin und ...

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Annette Schauer

Annette Schauer, Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist in ihrem Berufsfeld seit über 20 Jahren in unterschiedlichsten ...

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