Lockerlassen

Warum weniger Denken mehr bringt

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Mehr denken hilft mehr? Von wegen!

Mehr Bewusstsein! Mehr Denken! Mehr Achtsamkeit!
Dieses Buch räumt auf mit dem Klischee vom besseren Leben durch intensives Nachdenken. Glücklich wird nicht, wer ganz »bei sich« ist, sondern wer auch mal mental lockerlässt. Es entlarvt die Fallstricke des Bewusstseinskults – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.

>> Steve Ayan im Interview bei Spiegel-Online über sein Buch »Lockerlassen« (www.spiegel.de)

Der »Bewusstseinsfimmel« ist das Leiden unserer Zeit. Viele Menschen versuchen, ihr wahres Ich zu ergründen – und sind damit überfordert. Denn die ständige Selbstaufmerksamkeit fördert Grübelei, Ängste und Unruhe. Anhand zahlreicher Studien von Psychologen und Hirnforschern schildert Ayan anschaulich und unterhaltsam, weshalb das Motto »mehr hilft mehr« beim Denken auf den Holzweg führt: Zu viel Bemühen und Konzentration auf das Ich lässt uns schlechter entscheiden, steht beim Lernen und Problemlösen im Weg und macht anfälliger für Stress. Dieses Buch zeigt, wo die größten Denkfallen lauern und wie man sie vermeidet. Momente, in denen man die Seele baumeln lässt, sind dafür unentbehrlich. Denn nur, wenn der Kopf auch mal Pause macht, tut er das, was er am besten kann: neue Ideen sprudeln lassen.

»Erhellende Experimente, schlaue Studien und gute Ratschläge, die tatsächlich gut sind, gibt es in diesem Buch.«
Süddeutsche Zeitung Plan W, 3./4.12.2016
Klett-Cotta
E-Book basiert auf der 1. Auflage 2016 der Print-Ausgabe, 244 Seiten in der Print-Ausgabe,
ISBN-epub: 978-3-608-10044-0
autor_portrait

Steve Ayan

Steve Ayan, geboren 1971, ist Psychologe und Wissenschaftsredakteur beim Magazin »Gehirn und Geist« in Heidelberg. Als genauer Kenner der Neuro- und...

https://www.youtube.com/v/H1nj2zb23oU


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