Bei sich selbst ankommen

Eine achtsame Entdeckungsreise

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Das andere Achtsamkeitsbuch: spielerisch, neugierig, humorvoll

Leicht und humorvoll lädt das Buch seine Leser dazu ein, öfter mal im eigenen Leben vorbeizuschauen. Sich mit den eigenen Gefühlen, Denk- und Handlungsmustern vertraut zu machen, ist der erste Schritt in ein gelasseneres Leben.

»Wie geht es mir gerade?«, »Was tue ich da eigentlich?«,  »Wie fühle ich mich in meiner Haut?« Fragen wie diese weisen den Weg in das oft reichlich unbekannte Gebiet des eigenen Ichs. Sie decken Absurditäten des Alltags auf und entlarven die Tyrannei hausgemachter Glaubenssätze auf humorvolle und freundliche Weise. Das Buch ermutigt dazu, die eigenen Stimmungen, Macken und Muster wahrzunehmen und zu überprüfen, statt weiter im Autopilot-Modus durchs Leben zu sausen. Erkenntnisse aus Psychologie, Philosophie und östlicher Weisheitslehre sowie Geschichten aus dem realen Leben rütteln an scheinbar in Stein gemeißelten Gewissheiten und laden dazu ein, das eigene Denken und Handeln aus einer ungewohnten Perspektive zu betrachten. Wer sich auf diese Entdeckungsreise begibt, kann Stress und Selbstoptimierungsfallen elegant umschiffen.

  • Für Perfektionistinnen und Stressanfällige
  • Stärkt Selbstakzeptanz und Selbtvertrauen
  • Einsicht durch Gelassenheit

»Dieses Buch stellt die richtigen Fragen und lädt ein, die eigenen Gefühle, Denk- und Handlungsmuster zu erforschen. [...] Charmant und klug geschrieben - für innere Gelassenheit und ein lässigeres Leben.«
Wiebke Bolle und Katharina Wantoch, Emotion, September 2018
Klett-Cotta
E-Book basiert auf der 1. Auflage 2018 der Print-Ausgabe, 248 Seiten in der Print-Ausgabe,
ISBN-epub: 978-3-608-11093-7
autor_portrait

Veronika Schantz

Veronika Schantz studierte politische Wissenschaften und arbeitete in den 1990er-Jahren als Redakteurin und Pressereferentin in Berlin, sie ist MBSR ...



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