Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen

Paperback

42,00 €

E-Book (epub)

41,99 €

E-Book (PDF)

41,99 €

42,00 €

43,20 € (A)

Benachrichtigen

Noch nicht erschienen. Erscheinungstermin

19. Oktober 2024

Versandkostenfrei nach D, A, CH; inkl. Mwst.

Beschreibung

Mit Achtsamkeit das Schmerzempfinden transformieren

Hohe Prävalenz: Große Zahl an Schmerzpatient:innen in der westlichen Welt
Evidenzbasiert: Achtsamkeit kann besser wirken als Schmerzmedikation
Online: 20 geführte Audio-Meditationen

Es gibt einen Weg, wie Sie oder Ihre Patient:innen Schmerzen als weniger belastend erleben. Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, woher Schmerzen somatisch wie psychisch kommen und welche Wege es gibt, sich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen. Achtsamkeitsmeditationen sind der Schlüssel! Sie sind effektiv, einfach zu lernen und haben keine Nebenwirkungen.

Die einzelnen Kapitel leiten an, wie Sie die Botschaften an Ihr Nervensystem so verändern können, dass chronische Schmerzen transformiert werden. Denn Leiden entsteht nicht allein durch die Schmerzen, sondern durch den Widerstand gegen sie! Die Autorin stellt 20 Meditationen und Selbstmitgefühlspraktiken vor, über die Patient:innen eine bessere Lebensqualität erlangen können. So lernen sie, sich in ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.

Bibliographische Angaben

Übersetzer: Ulrike Stopfel und Christiane Wolf

1. Auflage 2024, Erscheinungstermin: 19.10.2024, 320 Seiten, broschiert, mit Download-Material

ISBN: 978-3-608-40171-4

Autor:innen

Christiane Wolf

Dr. med. Christiane Wolf, ursprünglich Gynäkologin an der Charité in Berlin, ist vor 20 Jahren nach Kalifornien ausgewandert und bildet dort...

Dr. med. Christiane Wolf, ursprünglich Gynäkologin an der Charité in Berlin, ist vor 20 Jahren nach Kalifornien ausgewandert und bildet dort Achtsamkeits- und MBSR-Lehrende an der Universität San Diego sowie an der US Veterans Administration und InsightLA aus. Aufgrund ihres ursprünglichen Hintergrunds als Medizinerin arbeitet sie insbesondere mit chronisch schmerzgeplagten Patient:innen. Lehrerlaubnis in der Tradition der Einsichts- oder Vipassameditation durch das Spirit Rock Meditat...

mehr